La convivencia en pareja es un tema que ha suscitado mucho interés y reflexión, ya que implica compartir nuestro espacio y nuestro tiempo con la persona que queremos, lo cual no siempre es fácil ni sencillo.
Hay muchos factores que influyen en la calidad de la relación y en el bienestar de ambos miembros, y por eso es importante tener en cuenta algunos consejos para mejorar la convivencia.
Uno de los aspectos clave para convivir en pareja es el respeto mutuo: respetar las diferencias, las opiniones, los gustos y las necesidades de cada uno, sin imponer ni ceder en lo que consideramos esencial. El respeto también implica aceptar a la otra persona tal como es, sin intentar cambiarla ni criticarla constantemente, recuerda el sitio Psicología y Mente.
Otro aspecto fundamental es la comunicación: comunicar de forma clara, honesta y empática lo que sentimos, pensamos y deseamos, sin ocultar ni manipular la información. La comunicación asertiva nos permite expresarnos sin agredir ni someternos, buscando el entendimiento y el acuerdo con nuestra pareja.
Tres consejos para la convivencia de pareja
1. Mantener la independencia
El primer consejo es no perder nuestra identidad ni nuestra autonomía al estar en pareja. Es importante seguir teniendo nuestros propios intereses, aficiones, amigos y proyectos, y no depender exclusivamente de nuestra pareja para sentirnos bien o realizados. Así evitamos el apego insano y fomentamos la confianza y la libertad en la relación.
2. No negociar los valores
El segundo consejo es ser fiel a nuestros valores y principios, y no renunciar a ellos por complacer o agradar a nuestra pareja. Los valores son aquello que nos define como personas y que guía nuestras decisiones y acciones. Si los traicionamos o los ignoramos, podemos sentirnos frustrados, culpables o resentidos. Lo mismo ocurre con los valores de nuestra pareja: debemos respetarlos y no intentar cambiarlos.
3. Mejorar la comunicación asertiva
El último consejo es practicar la comunicación asertiva con nuestra pareja, es decir, comunicarnos de forma respetuosa, sincera y positiva, sin herir ni ofender al otro, pero tampoco callando o cediendo ante lo que no nos gusta o nos parece injusto. La comunicación asertiva nos ayuda a resolver los conflictos de forma constructiva, a expresar nuestras necesidades y deseos, y a fortalecer el vínculo afectivo con nuestra pareja.